უკან რეცეპტებზე
4-ინგრედიენტიანი ქეთო არაქისის კარაქის ორცხობილა
უშაქრომარტივი

4-ინგრედიენტიანი ქეთო არაქისის კარაქის ორცხობილა

ეს ქეთო არაქისის კარაქის ორცხობილა მზადდება 4 ინგრედიენტით: არაქისის კარაქი, ვანილი, კვერცხი და ბუნებრივი დამატკბობელი. მიიღებთ რბილ და საღეჭ, დაბალნახშირწყლოვან დესერტს.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია12
კალორია/პორცია129
#უგლუტენო#კეტო#დესერტი#ორცხობილა#უშაქრო#არაქისის კარაქი#მარტივი#დაბალნახშირწყლოვანი

ინგრედიენტები

პორცია
12
  • კვერცხი1 piece
  • უშაქრო ვანილის ექსტრაქტი5 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოამზადეთ ყველა ინგრედიენტი. გააცხელეთ ღუმელი 175 გრადუს ცელსიუსზე. საცხობ ფირფიტას დააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი.

    175°C

  2. 2

    არაქისის კარაქი, დამატკბობელი, კვერცხი და ვანილის ექსტრაქტი მოათავსეთ თასში; კარგად აურიეთ, სანამ ცომი არ მიიღება.

  3. 3

    ცომისგან გააკეთეთ 12 (დაახლოებით 2.5 სმ დიამეტრის) ბურთი. მოათავსეთ მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე და ჩანგლით ორჯერ დააწექით ჯვარედინი ფორმით.

  4. 4

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში, სანამ კიდეები ოქროსფერი არ გახდება, 12-დან 15 წუთის განმავლობაში.

    15 წუთი

    175°C

  5. 5

    გააცივეთ 1 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაიტანეთ ბადისებრ სადგამზე სრულად გასაციებლად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 34 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

129
კკალ
5.9
ცილა
4.1
ნახშირწყალი
10.7
ცხიმი
1.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.