უკან რეცეპტებზე
აჯაფსანდალი

აჯაფსანდალი

აჯაფსანდალი არის უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი ქართული კერძი, რომელიც მზადდება ბადრიჯნის, ბულგარული წიწაკის, პომიდვრისა და სხვა ბოსტნეულისგან. ეს არის იდეალური ვეგეტარიანული ვარიანტი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც ცივად, ასევე ცხლად.

მომზადება20 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია230
#აჯაფსანდალი#ბოსტნეული#სოკო#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#ბოსტნეულის სოუსი#გამომცხვარი ბოსტნეული#გრილზე შემწვარი ბოსტნეული#ბოსტნეულის რაგუ

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ბადრიჯანი დავჭრათ სასურველ ნაჭრებად, მოვაყაროთ მარილი და დავაყოვნოთ 20 წუთი.

    20 წუთი

  2. 2

    ბადრიჯანი მოვშუშოთ ზეთში, სანამ არ დარბილდება.

    15 წუთი

  3. 3

    ბულგარული წიწაკა და ხახვი დავჭრათ.

    5 წუთი

  4. 4

    ბულგარული წიწაკა და ხახვი მოვშუშოთ ზეთში.

    10 წუთი

  5. 5

    პომიდორს დავასხათ მდუღარე წყალი, გავაცალოთ კანი და დავჭყლიტოთ.

    5 წუთი

  6. 6

    შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს და შემოვდგათ ცეცხლზე.

  7. 7

    ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გასქელდება.

    10 წუთი

  8. 8

    გათიშვამდე დავუმატოთ მარილი, რეჰანი, შაშკვლავი და ნიორი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

230
კკალ
8
ცილა
21.6
ნახშირწყალი
13.6
ცხიმი
8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.