უკან რეცეპტებზე
აზიური ატრია
აზიურიმარტივი

აზიური ატრია

სახლში მომზადებული ატრია შეუდარებელია! ეს რეცეპტი გთავაზობთ სწრაფ და უგემრიელეს აზიურ კერძს, რომელიც სულ რაღაც 15 წუთში მზადდება. იდეალურია სწრაფი და გემრიელი ვახშმისთვის.

მომზადება5 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია472
#ხორცი#სადილი#ვახშამი#ატრია#ბოსტნეული#ატრია#სტირ-ფრაი#სწრაფი#აზიური#მარტივი#სწრაფი სადილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • სოიოს სოუსი60 ml
  • ბალზამირებული ძმარი15 ml
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    პატარა ჯამში ავურიოთ სოუსისთვის განკუთვნილი ყველა ინგრედიენტი: სოიოს სოუსი, თაფლი, ძმარი.

    2 წუთი

  2. 2

    წვრილად დაჭრილ ხორცს შევურიოთ 2 ს.კ. სოუსის ნარევი, შავი პილპილი და გადავდოთ გვერდზე.

  3. 3

    ატრია 2 წუთი ვხარშოთ მდუღარე მარილიან წყალში და გადავწუროთ, გადავავლოთ ცივი წყალი.

    2 წუთი

  4. 4

    ტაფა მაღალ ტემპერატურაზე გავაცხელოთ, დავასხათ 2 ს.კ. ზეთი, დავუმატოთ ნიორი და 10 წამი ვშუშოთ.

  5. 5

    დავუმატოთ ხორცი და 4-5 წუთი ვშუშოთ.

    5 წუთი

  6. 6

    დავაყაროთ დაჭრილი ბოსტნეული (სტაფილო, ბულგარული წიწაკა) და კიდევ 1-2 წუთი ვშუშოთ, შემდეგ შევურით ატრია.

    2 წუთი

  7. 7

    ბოლოს დავასხათ სოუსი და ვურიოთ კიდევ 2-3 წუთი.

    3 წუთი

  8. 8

    მზა კერძს მოვაყაროთ დაჭრილი მწვანე ხახვი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

472
კკალ
35
ცილა
50
ნახშირწყალი
15
ცხიმი
5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.