უკან რეცეპტებზე
ბჰელ პური

ბჰელ პური

გაფუებული ბრინჯი, ტამარინდისა და პიტნის ჩატნის, ჩილისა და ქინძის დამატებით. მისი მირთმევა შესაძლებელია ცხლად ან ცივად, ამიტომ დრო უნდა დაუთმოთ კარტოფილის გაგრილებას, თუ ცივად მირთმევა გსურთ.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია403
#ხემსი#პომიდორი#ბოსტნეული#სწრაფი#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ტამარინდის ჩატნი30 მლ
  • პიტნის ჩატნი30 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    დაჭერით ტკბილი კარტოფილი (ბატატი) საშუალო კუბიკებად. მოათავსეთ მდუღარე მარილიან წყალში და ხარშეთ დაახლოებით 10 - 12 წუთი, სანამ არ დარბილდება. შემდეგ გადაწურეთ და აცადეთ გაგრილება.

    12 წუთი

  2. 2

    წვრილად დაჭერით პომიდორი, წითელი ხახვი, მწვანე ჩილი და ახალი ქინძი.

    5 წუთი

  3. 3

    დიდ თასში მოათავსეთ გაფუებული ბრინჯი, მოხარშული ბატატი, დაჭრილი ბოსტნეული, არაქისი, ბომბეის მიქსი და დამტვრეული პაპდი. მოაყარეთ ჩაატ მასალა და მარილი.

    3 წუთი

  4. 4

    მოასხით ტამარინდისა და პიტნის ჩატნი, სწრაფად და კარგად ამოურიეთ და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სანამ ბრინჯი და ხრაშუნა ინგრედიენტები არ დარბილდება.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

403
კკალ
12გ
ცილა
64.4გ
ნახშირწყალი
12.3გ
ცხიმი
11.4გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.