ბოსტნეულის კარი მიკროტალღურ ღუმელში

1. 1

   გაყინული ისპანახი მოათავსეთ მიკროტალღურ თასში და გააცხელეთ მაღალ ტემპერატურაზე 2 წუთის განმავლობაში. გადადგით გვერდზე.

2. 2

   ზეთი, კარის პასტა, ხახვი და გოგრა მოათავსეთ დიდ მიკროტალღურ თასში და კარგად აურიეთ. დააფარეთ თასს თეფში და მოხარშეთ მაღალ ტემპერატურაზე 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გოგრა არ დარბილდება.

3. 3

   თუ იყენებთ ქოქოსის რძეს, ამოიღეთ სქელი, მყარი ქოქოსის კრემი ქილის ზემოდან, მოერიდეთ ქვემოთ არსებულ სითხეს. დაამატეთ ქოქოსის კრემი კარის. აურიეთ ისპანახი, ნებისმიერ სითხესთან ერთად და გაყინული ბარდა.

4. 4

   დააფარეთ თეფში, დააბრუნეთ მიკროტალღურ ღუმელში და მოხარშეთ კიდევ 5 წუთი, ან სანამ მთლიანად არ გაცხელდება. მიირთვით თბილ ნაანის პურთან ან მიკროტალღურ ბრინჯთან ერთად.

1 პორცია ≈ 525 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.