ბროკოლი ჰაერის გრილში, ჩილითა და ნივრით

1. 1

   გაახურეთ ჰაერის გრილი 180C-მდე.

2. 2

   ბროკოლი ჰაერის გრილის ძირზე ხალიჩასავით დაალაგეთ და ზემოდან მოასხურეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ მოხარშეთ 4 წუთის განმავლობაში.

3. 3

   თასში აურიეთ ბალზამიკო, თაფლი, ნიორი და ჩილი. ამოიღეთ ჰაერის გრილის უჯრა და მოაყარეთ ნიორი, ჩილი და ბალზამიკოსა და თაფლის ნარევი, შემდეგ მოხარშეთ კიდევ 4 წუთის განმავლობაში.

4. 4

   მიირთვით თბილი ან ცივი, ზემოდან გახეხილი პარმეზანით.

1 პორცია ≈ 130 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.