უკან რეცეპტებზე
ბრუსკეტა შემწვარი ნივრით, ბურატათი და დაჭყლეტილი რეჰანით

ბრუსკეტა შემწვარი ნივრით, ბურატათი და დაჭყლეტილი რეჰანით

ახალი არომატები დონა ჰეის მარტივ, მაგრამ გემრიელ ბრუსკეტაში - იდეალურია მსუბუქი ლანჩისთვის ან სასტარტედ.

მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია410
#წასახემსებელი#ბრუსკეტა

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნივრის თავი6 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200C/180C Fan/Gas 6-ზე. შემწვარი ნივრის მოსამზადებლად, მოათავსეთ თითოეული ნივრის თავი სამზარეულოს ფოლგის ფურცელზე. მოაყარეთ ზეთი, მოაყარეთ მარილი და შეფუთეთ.

  2. 2

    მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და არ გახდება ოქროსფერი.

  3. 3

    გააგრილეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამოწურეთ ნიორი კანიდან. გადაიტანეთ სტერილიზებულ მინის ქილაში, თუ წინასწარ ამზადებთ, ან გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ.

  4. 4

    ბრუსკეტას მოსამზადებლად, გააცხელეთ გრილის ტაფა მაღალ ცეცხლზე. თითოეულ მაწვნის ნაჭერს წაუსვით ზეთი და შეწვით, პარტიებად, 1 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, ან სანამ არ დაიბრაწება. გადადგით.

  5. 5

    დაჭყლეტილი რეჰანის მოსამზადებლად, მოათავსეთ ზეთი, რეჰანი და მარილი თასში და კოვზით აურიეთ, სანამ რეჰანი არ დაიჭყლიტება.

  6. 6

    თითოეულ მაწვნის ნაჭერს წაუსვით დაფქული შემწვარი ნიორი და ზემოდან მოაყარეთ ბურატა. ზემოდან მოაყარეთ დაჭყლეტილი რეჰანი და მიირთვით დაჭრილ პომიდორთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

410
კკალ
15.7
ცილა
21.5
ნახშირწყალი
29.5
ცხიმი
2.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.