უკან რეცეპტებზე
ბურიტო
სენდვიჩებიმარტივი

ბურიტო

ბურიტო მექსიკური სამზარეულოს კლასიკური და ნოყიერი კერძია, რომელიც რბილ ტორტილიაში გახვეულ წვნიან ქათამს, ბრინჯს, შავ ლობიოსა და გამდნარ ყველს აერთიანებს. პიკანტური სალსა და მოშუშული ბოსტნეული მას განსაკუთრებულ არომატსა და წვნიანობას ანიჭებს. იდეალური არჩევანია სწრაფი, სრულფასოვანი სადილისთვის ან მეგობრებთან ერთად წასახემსებლად.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია793
#მექსიკური#ბურიტო#ტორტილია

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ფქვილის ტორტილია4 ცალი
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ 200 გრ ბრინჯი, ჩაყარეთ ქვაბში, დაასხით 400 მლ წყალი, დაამატეთ ცოტა მარილი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე თავდახურული 15 წუთის განმავლობაში, სანამ სითხეს სრულად არ შეიწოვს.

    15 წუთი

    100°C

  2. 2

    დაჭერით 400 გრ ქათმის მკერდი თხელ ზოლებად. 100 გრ ხახვი და 150 გრ ბულგარული წიწაკა დაჭერით გრძელ, თხელ ნაჭრებად. გახეხეთ 100 გრ ჩედარი მსხვილ სახეხზე.

    10 წუთი

  3. 3

    ტაფაზე გააცხელეთ 30 მლ მცენარეული ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. მოათავსეთ ქათმის მკერდი და შეწვით 5-6 წუთის განმავლობაში შეწითლებამდე. დაამატეთ ხახვი და ბულგარული წიწაკა და შუშეთ კიდევ 4-5 წუთი, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

    10 წუთი

    180°C

  4. 4

    დაამატეთ ტაფაში 240 გრ გადაწურული შავი ლობიო, მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, კარგად ამოურიეთ და გააჩერეთ ცეცხლზე 2 წუთი, რათა ლობიო გახურდეს.

    2 წუთი

    160°C

  5. 5

    ტორტილიები 15-20 წამით შეათბეთ მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, რომ მოქნილი გახდეს. თითოეული ტორტილიას ცენტრში გაანაწილეთ მოხარშული ბრინჯი, ქათმისა და ლობიოს შიგთავსი, 100 გრ სალსა და გახეხილი ჩედარი.

    5 წუთი

  6. 6

    ტორტილიას გვერდები გადაკეცეთ შიგნით და მჭიდროდ გადაახვიეთ რულეტისებურად. მოათავსეთ ბურიტოები მშრალ, გახურებულ ტაფაზე ნაკერით ქვემოთ და შებრაწეთ 2-3 წუთი თითოეულ მხარეს, სანამ ტორტილია არ გახრაშუნდება და ყველი არ გადნება.

    6 წუთი

    170°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 445 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

793
კკალ
51.6
ცილა
91.2
ნახშირწყალი
24
ცხიმი
8.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.