უკან რეცეპტებზე
ჭარხალი ნიგვზით
სალათებიმარტივი

ჭარხალი ნიგვზით

უგემრიელესი და სასარგებლო სალათი, რომელიც მზადდება მოხარშული ჭარხლისა და ნიგვზისგან. მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავია როგორც წასახემსებლად, ასევე სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია240
#სალათი#ჭარხალი#ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • ღვინის ძმარი30 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ჭარხალი კარგად გარეცხეთ და მოხარშეთ დარბილებამდე. დაახლოებით 45 წუთი.

    45 წუთი

  2. 2

    გაცივებული ჭარხალი გაფცქვენით და დაჭერით თხელ ნაჭრებად ან გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

    10 წუთი

  3. 3

    ნიგოზი დაჭერით წვრილად ან დააბლენდერეთ. ნიორი დაჭყლიტეთ ან წვრილად დაჭერით. ქინძი წვრილად დაჭერით (თუ იყენებთ).

    5 წუთი

  4. 4

    თასში მოათავსეთ დაჭრილი ჭარხალი, ნიგოზი, ნიორი, ქინძი (თუ იყენებთ), ხმელი ქინძი, ღვინის ძმარი, ზეთი და მარილი. კარგად აურიეთ.

    2 წუთი

  5. 5

    სალათი შედგით მაცივარში 30 წუთით, რომ გემოები გაერთიანდეს. სუფრაზე მიტანის წინ შეგიძლიათ მოაყაროთ ცოტაოდენი დაჭრილი ნიგოზი.

    30 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

240
კკალ
6.1
ცილა
16.4
ნახშირწყალი
17.3
ცხიმი
5.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.