უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
ჭარხლის სალათა ნიგვზით
ეს არის უგემრიელესი და ჯანსაღი სალათა, რომელიც მზადდება მოხარშული ჭარხლის, ნიგვზის, ნივრის და სანელებლებისგან. მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავია როგორც გარნირად, ასევე მსუბუქ სადილად.
მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია300
#სალათი#წასახემსებელი#ჭარხალი#ბოსტნეული
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი30 ml
- ძმარი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
მოხარშული ჭარხალი მსხვილ სახეხზე გახეხეთ.
5 წუთი
- 2
ნიგოზი დანით დაჭერით მსხვილად.
5 წუთი
- 3
ნიორი დაჭერით ძალიან წვრილად.
5 წუთი
- 4
გახეხილ ჭარხალს მოასხით ზეთი და ძმარი, დაუმატეთ ნიგოზი, ნიორი, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ.
0 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 175 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
300
კკალ
7გ
ცილა
18.4გ
ნახშირწყალი
21გ
ცხიმი
5.3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.