ჩაშუშული პომიდვრითა და ბოსტნეულით
უგემრიელესი და მარტივი ჩაშუშული სეზონური ბოსტნეულით და პომიდვრით. შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სამარხვო კერძი, ან დაამატოთ ხორცი ან კვერცხი გემოვნებით.
ინგრედიენტები
- მზესუმზირის ზეთი40 ml
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
გარეცხეთ და დაჭერით ყველა ბოსტნეული: პომიდორი, ხახვი, ბულგარული წიწაკა, სტაფილო, კარტოფილი (თუ იყენებთ).
20 წუთი
- 2
ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და მოთუშეთ ხახვი საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება.
5 წუთი
- 3
დაამატეთ სტაფილო და ბულგარული წიწაკა და მოთუშეთ კიდევ 5 წუთი.
5 წუთი
- 4
დაამატეთ ნიორი და მოთუშეთ 1 წუთი, სანამ არ გამოუშვებს არომატს.
1 წუთი
- 5
დაამატეთ პომიდორი და კარტოფილი (თუ იყენებთ). მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 30-40 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
35 წუთი
- 6
გადმოდგით ცეცხლიდან და მოაყარეთ დაჭრილი ქინძი და რეჰანი (თუ იყენებთ).
- 7
მიირთვით ცხელი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 400 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად