უკან რეცეპტებზე
ეკალა ნიგვზით

ეკალა ნიგვზით

ეკალა ნიგვზით - უგემრიელესი და სასარგებლო ქართული კერძია. მზადდება ეკალას ყლორტებისგან და ნიგვზის საწებლისგან. ეს კერძი განსაკუთრებით პოპულარულია გაზაფხულზე, როდესაც ეკალა ახალი ამოსულია.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია339
#ქართული#ვეგანური#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#ბოსტნეული#ნიორი#მწვანილი#ბოსტნეულის სოუსი#ბაბა განუში#მხალი#ეკალა

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი3 კბილი
  • ძმარი30 ml
  • წყალი100 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ეკალა კარგად გარეცხეთ და მოაჭერით უხეში ბოლოები.

    5 წუთი

  2. 2

    დიდ ქვაბში აადუღეთ წყალი და მოხარშეთ ეკალა დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

    20 წუთი

  3. 3

    სანამ ეკალა იხარშება, მოამზადეთ ნიგვზის საწებელი. ნიგოზი, ნიორი, ქინძი, ხმელი ქინძი, უცხო სუნელი, მარილი და წითელი წიწაკა (თუ იყენებთ) ერთად დააბლენდერეთ ან გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.

    10 წუთი

  4. 4

    დაამატეთ ძმარი და წყალი ნიგვზის მასას და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი კონსისტენცია.

    2 წუთი

  5. 5

    მოხარშული ეკალა გადაწურეთ და ოდნავ გააგრილეთ. შემდეგ შეურიეთ ნიგვზის საწებელში და კარგად აურიეთ.

    3 წუთი

  6. 6

    მიირთვით ეკალა ნიგვზით ცივად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 163 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

339
კკალ
11.5
ცილა
11
ნახშირწყალი
27.6
ცხიმი
6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.