უკან რეცეპტებზე
დესერტიმარტივი
გამომცხვარი კომში ნიგვზით
გამომცხვარი კომში ნიგვზის გულსართით, თაფლითა და სანელებლებით - უგემრიელესი და სასარგებლო დესერტი. განსაკუთრებით კარგია ხველის დროს. მარტივი მოსამზადებელია და ზამთრის საღამოებს გაგითბობთ.
მომზადება20 წთ
მზადება90 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია330
#დესერტი#ნიგოზი#სეზონური#თაფლი#ზამთრის მარაგი#ზამთრის კერძი#ვიტამინი#იმუნიტეტი
ინგრედიენტები
პორცია
4
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
კომში გავთალოთ და ამოვაცალოთ გული, კურკები ისე, რომ ძირი არ დავაზიანოთ.
10 წუთი
- 2
გავრეცხოთ კარგად და გავამშრალოთ ხელსახოცით.
5 წუთი
- 3
ნიგოზი ავურიოთ სანელებლებში (დარიჩინი, მიხაკი).
5 წუთი
- 4
კომში შევავსოთ ნიგვზიანი გულსართით.
5 წუთი
- 5
თითო კომშზე დავუმატოთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და ცოტა კარაქი.
- 6
ტაფაში ჩავაფინოთ ფოლგა, გადმოვიტანოთ კომში და გამოვაცხოთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში (180-190°С) 1,5-2 საათით.
90 წუთი
185°C
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 163 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
330
კკალ
4.7გ
ცილა
43.6გ
ნახშირწყალი
16.4გ
ცხიმი
6გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
