გამომცხვარი ორაგული პირშუშხას ნაღების სოუსით და შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტოთი
ეს მაღალპროტეინული, ქეთო კერძი იდეალურია სადილის სტუმრებისთვის ან საღამოს, როცა გსურთ რაიმე განსაკუთრებული მიირთვათ. მისი მომზადება ბევრად მარტივია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს! ორაგული დაბალ ტემპერატურაზე ცხვება, რათა მიიღოთ გლუვი ტექსტურა, ხოლო ნაღებიანი სოუსი იდეალურად დაბალანსებულია ლიმონის მინიშნებით და პირშუშხას მცირე სიმძაფრით.
ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი2¾ tbsp
- მარილი½ tsp
- დაფქული შავი პილპილი½ tsp
- ზღვის მარილი½ tsp
- მძიმე ნაღები240 ml
- ახალი პირშუშხა1 tbsp
- დიჟონის მდოგვი1 tbsp
- ლიმონის წვენი1 tbsp
- ახალი მწვანე ხახვი1 tbsp
მომზადების ინსტრუქცია
13 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ღუმელი 200°C-ზე (400°F).
200°C
- 2
ბრიუსელის კომბოსტოს მოაჭერით ბოლოები და გაჭერით შუაზე.
- 3
მოათავსეთ საცხობ ფორმაში, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი. აურიეთ, რომ კარგად გადანაწილდეს.
- 4
აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში, 15 წუთის შემდეგ გადააბრუნეთ. ამასობაში მოამზადეთ ორაგული და პირშუშხას სოუსი.
30 წუთი
- 5
საცხობ ლანგარს დააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი. მოათავსეთ ორაგულის ფილეები პერგამენტზე, კანით ქვემოთ. მოასხით ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- 6
გადადგით გვერდზე, სანამ ბრიუსელის კომბოსტო არ მომზადდება. ამასობაში შეგიძლიათ მოამზადოთ პირშუშხას სოუსი.
- 7
მძიმე ნაღები მოათავსეთ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე და ნელ-ნელა მიიყვანეთ ადუღებამდე. როგორც კი ბუშტუკებს დაიწყებს, შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ნაღები ოდნავ არ შესქელდება; ამას 8-10 წუთი დასჭირდება.
10 წუთი
- 8
გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან. შეურიეთ პირშუშხა, დიჟონის მდოგვი, ლიმონის წვენი, მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი. დააბრუნეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე, რომ თბილი დარჩეს, დროდადრო ურიეთ. არ უნდა ადუღდეს.
- 9
როდესაც ბრიუსელის კომბოსტო 30 წუთის განმავლობაში შეიწვება, შეამცირეთ ღუმელის ტემპერატურა 180°C-მდე (350°F).
180°C
- 10
მოათავსეთ ორაგული ღუმელში. ბრიუსელის კომბოსტო შეგიძლიათ დატოვოთ ღუმელში. თუ მზად გამოიყურება, დააფარეთ ფოლგის ფურცელი.
- 11
1.5 ინჩის (3 სმ) სისქის ფილესთვის აცხვეთ 8-9 წუთის განმავლობაში საშუალო (გაუმჭვირვალე) მზაობისთვის. აცხვეთ უფრო დიდხანს, თუ გირჩევნიათ თევზი კარგად იყოს მომზადებული.
9 წუთი
- 12
სოუსს დაუმატეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი და მოურიეთ.
- 13
სერვირებისთვის, ბრიუსელის კომბოსტო გადაიტანეთ თასში. თევზი მოათავსეთ ლანგარზე, გვერდით პირშუშხას სოუსით. მორთეთ დარჩენილი მწვანე ხახვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 425 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად