შუ ლობიო
მჭადის ფქვილის ცომში გამომცხვარი ლობიოს შიგთავსი, ტრადიციული ქართული კერძი. განსაკუთრებით გემრიელია ცხელი.
ინგრედიენტები
- წყალი150 ml
- კვერცხი2 ცალი
- ნიორი2 კბილი
- მცენარეული ზეთი2 სუფრის-კოვზი
- უცხო სუნელი½ ჩაის-კოვზი
- ქინძის თესლი½ ჩაის-კოვზი
- ქინძი (გამხმარი)½ ჩაის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
9 ნაბიჯი- 1
მოამზადეთ შიგთავსი: ზეთში მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნიორი. დაამატეთ ლობიო, მარილი და სუნელები. კარგად აურიეთ და ამოზილეთ.
15 წუთი
- 2
წვრილად დაჭერით ქინძი და შეურიეთ ლობიოს შიგთავსს. გადადგით გვერდზე.
5 წუთი
- 3
მოამზადეთ ცომი: ქვაბში მოათავსეთ კარაქი, მარილი და წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
5 წუთი
- 4
გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და ჩააყარეთ მჭადის ფქვილი. სწრაფად გადაურიეთ.
3 წუთი
- 5
დააბრუნეთ ქვაბი გაზქურაზე და მუდმივად ურიეთ დაბალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში.
5 წუთი
- 6
გააცივეთ ცომი.
10 წუთი
- 7
ათქვიფეთ კვერცხი და თანდათანობით დაუმატეთ ცომს, სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას.
2 წუთი
- 8
აიღეთ ცომის მცირე ნაწილი, გააბრტყელეთ ხელის გულზე, მოათავსეთ ლობიოს შიგთავსი და მიეცით სასურველი ფორმა.
10 წუთი
- 9
გამოაცხვეთ 220 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შეამცირეთ ტემპერატურა 170 გრადუსამდე და აცხვეთ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.
30 წუთი
220°C
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 225 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად