უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
სალათა პამიდვრითა და რეჰანით
ეს არის უგემრიელესი და მარტივი სალათა, რომელიც მზადდება სულ რაღაც რამდენიმე წუთში. იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში წასახემსებლად.
მომზადება5 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია296
#ვეგეტარიანული#პომიდორი#სალათი#მარტივი#რეჰანი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ზეითუნის ზეთი60 ml
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
პური დაჭერით კუბებად.
1 წუთი
- 2
ტაფაზე დაასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ ქონდარი და დაჭრილი პური. ურიეთ, სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს.
4 წუთი
- 3
დაჭერით ხახვი და პამიდორი.
3 წუთი
- 4
ყველაფერი კარგად შეურიეთ ერთმანეთს, შეაზავეთ ზეითუნის ზეთითა და მარილით. დაუმატეთ დაჭრილი რეჰანი.
2 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 188 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
296
კკალ
8.4გ
ცილა
23.1გ
ნახშირწყალი
18.8გ
ცხიმი
4.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
