უკან რეცეპტებზე
სოკოს ხინკალი

სოკოს ხინკალი

სოკოს ხინკალი არის ხინკლის სამარხვო ვარიაცია, რომელიც სოკოს შიგთავსით მზადდება. ეს არის უგემრიელესი და ნოყიერი კერძი, რომელიც შესანიშნავია ვეგეტარიანელებისა და მარხვის დროს მყოფი ადამიანებისთვის.

მომზადება45 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია470
#ქართული#ვეგანური#ვეგეტარიანული#სამარხვო#სოკო#ხინკალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი250 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    მოამზადეთ ცომი: თასში აურიეთ ფქვილი, წყალი და მარილი. მოზილეთ ელასტიური ცომი. გადაახვიეთ ცელოფანში და გააჩერეთ 30 წუთი.

    30 წუთი

  2. 2

    მოამზადეთ შიგთავსი: ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და მოშუშეთ სოკო, სანამ სითხე არ აორთქლდება.

    10 წუთი

  3. 3

    დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და განაგრძეთ შუშვა, სანამ ხახვი არ დარბილდება.

    5 წუთი

  4. 4

    გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და დაამატეთ დაჭრილი ქინძი, უცხო სუნელი, მშრალი ქინძი, წითელი წიწაკა (სურვილისამებრ) და შავი პილპილი. კარგად აურიეთ.

    5 წუთი

  5. 5

    თუ შიგთავსი ძალიან მშრალია, დაამატეთ ცოტაოდენი წყალი, რომ მიიღოთ ფარშის კონსისტენცია.

  6. 6

    გააცივეთ შიგთავსი.

    15 წუთი

  7. 7

    ცომი გააბრტყელეთ თხელ ფენად და ამოჭერით წრეები.

    10 წუთი

  8. 8

    თითოეულ წრეზე მოათავსეთ სოკოს შიგთავსი და მოუკარით ხინკლის ფორმა.

    15 წუთი

  9. 9

    ადუღეთ წყალი დიდ ქვაბში. ჩაყარეთ ხინკალი და მოხარშეთ, სანამ ზედაპირზე არ ამოტივტივდება და კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში.

    10 წუთი

  10. 10

    ამოიღეთ ხინკალი ქვაბიდან და მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

470
კკალ
15.8
ცილა
80.3
ნახშირწყალი
9.7
ცხიმი
5.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.