უკან რეცეპტებზე
ბოსტნეულის სალათა ნიგვზით
სალათებიმარტივი

ბოსტნეულის სალათა ნიგვზით

ეს არის უგემრიელესი და ჯანსაღი სალათი, რომელიც იდეალურია მჭადთან და ყველთან ერთად მირთმევისთვის. შემწვარი ბოსტნეული ნიგვზის სოუსით ქმნის განსაკუთრებულ გემოს.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია290
#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#სალათი#აჯაფსანდალი#გარნირი#ბოსტნეული#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#თბილი სალათი#ზამთრის კერძი#მხალი#ბოსტნეულის სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • უცხო სუნელი1 ჩაის-კოვზი
  • ხმელი ქინძი1 ჩაის-კოვზი
  • ღვინის ძმარი2 სუფრის-კოვზი
  • შავი პილპილი¼ ჩაის-კოვზი
  • მცენარეული ზეთი50 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ბადრიჯანი დავჭრათ და მოვაყაროთ მარილი. გავაჩეროთ 40 წუთი.

    40 წუთი

  2. 2

    ბულგარული წიწაკა და სტაფილო დავჭრათ.

    10 წუთი

  3. 3

    ბოსტნეული შევწვათ მცენარეულ ზეთში, ცალ-ცალკე.

    10 წუთი

  4. 4

    ნიგოზი გავატაროთ, ნიორი დავჭყლიტოთ, ქინძი დავჭრათ.

    10 წუთი

  5. 5

    გატარებულ ნიგოზს დავუმატოთ დანაყილი ნიორი, მარილი, უცხო სუნელი, ხმელი ქინძი, ძმარი, წიწაკა, შემწვარი ბოსტნეული და დაჭრილი ქინძი, მარილი გემოვნებით. კარგად ავურიოთ.

    5 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

290
კკალ
7.9
ცილა
16.4
ნახშირწყალი
22.1
ცხიმი
5.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.