უკან რეცეპტებზე
ბოსტნეულის კერძებიმარტივი
გოგრა მაწვნის საწებლითა და ბროწეულით
გოგრის უგემრიელესი კერძი, რომელიც მზადდება მაწვნის საწებლით და ბროწეულით. მარტივი მოსამზადებელია და ძალიან გემრიელი.
მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია230
#ბოსტნეული#ბროწეული#ნიორი#პესტო#იოგურტი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მზესუმზირის ზეთი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
გოგრა დავჭრათ საშუალო ზომის ნაჭრებად.
5 წუთი
- 2
გოგრას მოვაყაროთ მარილი და წიწაკა, მოვასხათ ზეთი.
2 წუთი
- 3
შევწვათ ღუმელში, 180-200 გრადუსზე, დაახლოებით 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
30 წუთი
190°C
- 4
ბროწეული გავარჩიოთ.
5 წუთი
- 5
ნიორი დავჭყლიტოთ და ოხრახუში წვრილად დავკეპოთ.
3 წუთი
- 6
მაწონი და არაჟანი ავურიოთ და დავუმატოთ ნიორი, ოხრახუში და მწიკვი მარილი.
2 წუთი
- 7
გოგრა რომ შეიწვება, გამოვიღოთ, მივირთვათ საწებლისა და ბროწეულის მარცვლების თანხლებით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 225 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
230
კკალ
9გ
ცილა
24.8გ
ნახშირწყალი
11.3გ
ცხიმი
5.6გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
