უკან რეცეპტებზე
პასტის სალათა
სალათებიმარტივი

პასტის სალათა

მარტივი და სწრაფი პასტის სალათა, რომელიც იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში. მზადდება სწრაფად და არის ძალიან გემრიელი.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია545
#პასტა#ვეგეტარიანული#ყველი#პომიდორი#სალათი#საზაფხულო#ახალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი60 მლ
  • ლიმონის წვენი30 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    პასტა მოხარშეთ მარილიან წყალში შეფუთვაზე მითითებული დროის მიხედვით. გადაწურეთ და გადაავლეთ ცივი წყალი.

    8 წუთი

  2. 2

    სანამ პასტა იხარშება, კიტრი გათალეთ ( სურვილისამებრ) და ამოაცალეთ გულები. კიტრი, პომიდორი და ყველი დაჭერით პატარა კუბებად. ოხრახუში წვრილად დაჭერით.

    10 წუთი

  3. 3

    დიდ თასში აურიეთ მოხარშული პასტა, დაჭრილი ბოსტნეული, ყველი და ოხრახუში.

    2 წუთი

  4. 4

    სხვა თასში აურიეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი. მოასხით სალათას და კარგად აურიეთ.

    2 წუთი

  5. 5

    მიირთვით მაშინვე, ან მირთმევამდე 15 წუთით შედგით მაცივარში, რომ არომატები გაერთიანდეს. ამ არჩევითი გაგრილების შემთხვევაში სავარაუდო საერთო დრო 20-დან 35 წუთამდე იზრდება.

    15 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 275 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

545
კკალ
25გ
ცილა
37.7გ
ნახშირწყალი
32.2გ
ცხიმი
4.7გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.