უკან რეცეპტებზე
ღომი
ვახშამიმარტივი

ღომი

ღომი არის დასავლეთ საქართველოს, განსაკუთრებით სამეგრელოს, ტრადიციული კერძი. ის მზადდება სიმინდის ფქვილისგან და ხშირად მიირთმევენ სულგუნთან ერთად, რაც მას განსაკუთრებულ გემოსა და ტექსტურას აძლევს. ეს არის ნოყიერი და გულიანი კერძი, რომელიც იდეალურია ცივ ამინდში.

მომზადება5 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია582
#ქართული#კომფორტული საჭმელი#სიმინდის ფქვილი#ტრადიციული#ფაფა#მეგრული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი l

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ წყალი მარილთან ერთად. როცა წყალი ადუღდება, ნელ-ნელა ჩაყარეთ მსხვილი სიმინდის ფქვილი, თან განუწყვეტლივ ურიეთ ხის კოვზით, რომ არ დაგროვდეს.

    5 წუთი

    100°C

  2. 2

    დაბალ ცეცხლზე ხარშეთ დაახლოებით 15-20 წუთი, სანამ ფქვილი არ გასქელდება და არ დაიწყებს ბუშტუკებას.

    20 წუთი

  3. 3

    შემდეგ ნელ-ნელა დაამატეთ წვრილი სიმინდის ფქვილი, განაგრძეთ ენერგიული მორევა, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. მნიშვნელოვანია, რომ არ დარჩეს ფქვილის გუნდები.

    10 წუთი

  4. 4

    განაგრძეთ ხარშვა დაბალ ცეცხლზე კიდევ 10-15 წუთი, სანამ ღომი არ გახდება ძალიან სქელი და არ დაიწყებს ქვაბის კედლებიდან მოშორებას. ამ პროცესში მუდმივი მორევა აუცილებელია.

    15 წუთი

  5. 5

    მზა ღომი გადმოიღეთ თეფშებზე. სურვილისამებრ, თითოეულ პორციაში ჩაამატეთ სულგუნის ნაჭრები, რომლებიც ღომის სიცხეში გადნება და განსაკუთრებულ გემოს მისცემს.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 551 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

582
კკალ
28
ცილა
76.8
ნახშირწყალი
18.9
ცხიმი
7.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.