უკან რეცეპტებზე
ღორის ხორცი ბულგარული წიწაკით და სეზამით

ღორის ხორცი ბულგარული წიწაკით და სეზამით

მარტივი და სწრაფი კერძი ღორის ხორცით, ბულგარული წიწაკითა და სეზამის მარცვლებით. იდეალურია სწრაფი სადილისთვის ან ვახშმისთვის, როდესაც დრო არ არის საკმარისი.

მომზადება5 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია438
#ხორცი#სადილი#ვახშამი#სწრაფი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი3 კბილი
  • სოიოს სოუსი45 ml
  • მცენარეული ზეთი45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ღორის ხორცი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად, ბულგარული წიწაკა და ხახვი - გრძლად, ნიორი დავჭრათ წვრილად.

    5 წუთი

  2. 2

    ტაფაზე გავაცხელოთ ზეთი მაღალ ცეცხლზე. დავამატოთ ღორის ხორცი და შევწვათ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

    8 წუთი

  3. 3

    დავუმატოთ დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, ხახვი და ნიორი. გავაგრძელოთ შეწვა მაღალ ცეცხლზე, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

    5 წუთი

  4. 4

    მოვაყაროთ სეზამის მარცვლები, მარილი, პილპილი და მოვასხათ სოიოს სოუსი. კარგად ავურიოთ.

    2 წუთი

  5. 5

    დავუწიოთ ცეცხლს და გავაგრძელოთ ხორცის მომზადება დაბალ ცეცხლზე, სანამ სოუსი არ შესქელდება და ხორცი სრულად არ მოიხარშება.

    5 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 225 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

438
კკალ
45.4
ცილა
9.9
ნახშირწყალი
24.3
ცხიმი
2.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.