უკან რეცეპტებზე
ღუმელში გამომცხვარი ბადრიჯანი პომიდვრითა და ყველით
ვახშამიმარტივი

ღუმელში გამომცხვარი ბადრიჯანი პომიდვრითა და ყველით

წვნიანი პომიდვრის, ნაზი ბადრიჯნისა და გამდნარი ყველის იდეალური შეხამება, რომელიც ღუმელში საოცარ არომატს იძენს. ეს კერძი შესანიშნავია მსუბუქი სადილისთვის ან ვახშმისთვის. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ნაკლებად მარილიანი იმერული ყველი ან სულგუნი.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია260
#ვეგეტარიანული#კეტო#მარტივი სადილი#უშაქრო#გამომცხვარი ბადრიჯანი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 მლ
  • ნიორი3 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხეთ ბადრიჯანი და დაჭერით დაახლოებით 1 სანტიმეტრის სისქის მრგვალ ნაჭრებად. მოაყარეთ ცოტა მარილი და გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ქაღალდის ხელსახოცით შეაშრეთ.

    10 წუთი

  2. 2

    საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი, დაალაგეთ ბადრიჯნის ნაჭრები, გადაუსვით ზეითუნის ზეთი და შეაზავეთ შავი პილპილით.

    5 წუთი

  3. 3

    გააცხელეთ ღუმელი 190 გრადუსზე და გამოაცხვეთ ბადრიჯანი 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ დარბილდება.

    15 წუთი

    190°C

  4. 4

    გამოიღეთ ფირფიტა, თითოეულ ბადრიჯნის ნაჭერზე მოათავსეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი, დაადეთ თხლად დაჭრილი პომიდვრის რგოლი და ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი სულგუნი.

    5 წუთი

  5. 5

    დააბრუნეთ ღუმელში 200 გრადუსზე 10-12 წუთით, სანამ ყველი მთლიანად არ გადნება და ოქროსფრად არ დაიბრაწება.

    12 წუთი

    200°C

  6. 6

    გადმოიღეთ მზა კერძი თეფშზე და მოაყარეთ ახალი, დაჭრილი ქინძი სუფრასთან მიტანამდე.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 313 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

260
კკალ
12.3გ
ცილა
15გ
ნახშირწყალი
18გ
ცხიმი
6გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.