უკან რეცეპტებზე
ღუმელში გამომცხვარი ბომბეის კარტოფილი
კარტოფილისაშუალო

ღუმელში გამომცხვარი ბომბეის კარტოფილი

ეს ცხარე კარტოფილი შესანიშნავი გარნირი ან საუზმეა ინდური კერძისთვის, ან მიირთვით დიდი პორცია ვეგეტარიანული ძირითადი კერძისთვის.

მომზადება10 წთ
მზადება35 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია460
#ვეგეტარიანული#გარნირი#ვახშამი#ბოსტნეული#სტაფილო#კარტოფილი#მაროკოული#კარტოფილის სალათი#შემწვარი კარტოფილი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#გამომცხვარი ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
1

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ კარტოფილი მდუღარე მარილიან წყალში, სანამ თითქმის არ დარბილდება. გადაწურეთ და გადადგით გვერდზე. გააცხელეთ ღუმელი 200C-მდე (180C კონვექციით).

  2. 2

    დიდ ღუმელგამძლე ტაფაში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეთი. შეწვით მდოგვის მარცვლები და კარდამონის პარკები, სანამ მარცვლები ტკაცუნს არ დაიწყებს.

  3. 3

    დაამატეთ კარტოფილი ტაფაში და ნაზად დაჭყლიტეთ კოვზის ზურგით. შებრაწეთ დროდადრო ამოვლებით, შემდეგ დაამატეთ კვლიავის მარცვლები, კარის ფხვნილი, კარის ფოთლები და თაფლი. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით და კარგად აურიეთ.

  4. 4

    გადაიტანეთ ტაფა წინასწარ გახურებულ ღუმელში და გამოაცხვეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში (შუა პერიოდში ერთხელ გადააბრუნეთ), სანამ სასიამოვნოდ არ დაიბრაწება და გახრაშუნდება.

    30 წუთი

    200°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
11.2
ცილა
67.2
ნახშირწყალი
18
ცხიმი
8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.