უკან რეცეპტებზე
გოჩუჯანგის პასტა

გოჩუჯანგის პასტა

ეს ვეგანური პასტის კერძი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია, მაგრამ საოცრად ცხარე და კომფორტულად კრემისებრია. თავისუფლად შეგიძლიათ ბარდა დაჭრილი მწვანილით ჩაანაცვლოთ - ან საერთოდ გამოტოვოთ.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია470
#ვეგანური#პასტა#ვეგეტარიანული#ვახშამი#ბოსტნეული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • ნიორი2 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ პასტა ქვაბში კარგად მარილიან მდუღარე წყალში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ან სანამ არ გახდება ალ დენტე. გადაწურეთ და შეინახეთ პასტის მომზადების წყალი.

  2. 2

    ამასობაში გააცხელეთ ზეთი ქვაბში და შეწვით ხახვი, ნიორი და მწიკვი მარილი სახურავით დაფარული, სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    მოათავსეთ ტოფუ, გოჩუჯანგი და კვების საფუარი ბლენდერში. დაამატეთ ხახვის ნარევი და რამდენიმე სუფრის კოვზი შენახული პასტის მომზადების წყალი და აურიეთ, სანამ სრულიად გლუვი არ გახდება.

  4. 4

    თუ ბარდას იყენებთ, მოხარშეთ ან გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ არ გახურდება.

  5. 5

    ჩაასხით ტოფუს ნარევი ქვაბში. მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ დუღილს არ დაიწყებს, შემდეგ დაამატეთ პასტა, ცოტაოდენი შენახული პასტის წყალთან ერთად, თუ სოუსი ცოტა სქელია.

  6. 6

    აურიეთ ბარდა, თუ იყენებთ, კრემისებრ პასტასთან ერთად და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 288 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

470
კკალ
21
ცილა
67.3
ნახშირწყალი
12.9
ცხიმი
6.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.