უკან რეცეპტებზე
გუაკამოლე პიტას პურით
სალათებისაშუალო

გუაკამოლე პიტას პურით

ავოკადოს, იოგურტისა და ნივრის ნაზი კრემოვანი დიპი შესანიშნავად ერწყმის მზეზე გამომშრალ პომიდორსა და გრილზე შემწვარ პიტას. იოგურტი გუაკამოლეს განსაკუთრებულ ჰაეროვნებასა და მსუბუქ მჟავიანობას ანიჭებს. საუკეთესო წასახემსებელია მეგობრების შეკრებისას მიირთვათ თბილ პიტასთან ერთად.

მომზადება10 წთ
მზადება5 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია435
#ვეგანური#ჯანსაღი#სალათი#წასახემსებელი#ბოსტნეული#ავოკადო#ბადრიჯანი#ბოსტნეულის სოუსი#მსუბუქი#ბულგარული წიწაკა#მარტივი#გამომცხვარი ბოსტნეული#ხმელთაშუაზღვისპირული#ბოსტნეულის სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ავოკადო ცალი
  • იოგურტი2 სუფრის-კოვზი
  • ლიმონის წვენი1 სუფრის-კოვზი
  • ნიორი1 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი1 სუფრის-კოვზი
  • მზა მინი პიტები6 ცალი
  • მზეზე გამომშრალი პომიდორი3 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    გუაკამოლეს მოსამზადებლად, მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და დააბლენდერეთ, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი, მაგრამ ოდნავ უხეში.

  2. 2

    გააცხელეთ ტაფა და შეწვით პიტას პური თითოეულ მხარეს 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გათბება.

  3. 3

    სუფრაზე გასატანად, მოათავსეთ გუაკამოლე თასში. ზემოდან მოაყარეთ მზეზე გამომშრალი პომიდორი და დაჭრილი ავოკადო და გვერდით დააწყვეთ პიტას პური.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
12.8
ცილა
36.8
ნახშირწყალი
25.9
ცხიმი
7.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.