უკან რეცეპტებზე
ჰაერღუმელში შემწვარი ოხრახუში და სტაფილო ჩილის თაფლით

ჰაერღუმელში შემწვარი ოხრახუში და სტაფილო ჩილის თაფლით

მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელი, პოპი ო'ტულის მარტივი ჰაერში შემწვარი ბოსტნეული აუცილებელია შობისთვის და მის ფარგლებს გარეთ. ცხარე თაფლი მზადდება ძალიან სწრაფად და ნამდვილად აცოცხლებს შემწვარ ოხრახუშსა და სტაფილოს.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია170
#გარნირი#ბოსტნეული#სტაფილო#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი1 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ თაფლი და ჩილის ფანტელები პატარა ქვაბში საშუალო ცეცხლზე და გაათბეთ, სანამ თაფლი ოდნავ არ გაწითლდება. დაამატეთ ნიორი და გადადგით.

  2. 2

    გააცხელეთ ჰაერღუმელი 180C-მდე.

  3. 3

    მოათავსეთ ოხრახუში და სტაფილო თასში და მოასხით გამდნარი კარაქი და ჩილის თაფლი. აურიეთ ერთმანეთში, რომ ოხრახუში და სტაფილო მთლიანად დაიფაროს (შეინახეთ თაფლი, რომელიც თასში დარჩა, რადგან მას მოგვიანებით გამოსაყენებლად გამოვიყენებთ).

  4. 4

    დაამატეთ ოხრახუში და სტაფილო ჰაერღუმელის კალათაში და მოხარშეთ 8 წუთის განმავლობაში, შემდეგ აურიეთ და მოასხით ჩილის თაფლი, რომელიც თასში დარჩა. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  5. 5

    დააბრუნეთ ოხრახუში და სტაფილო ჰაერღუმელში კიდევ 8 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ დაიბრაწება და არ გახდება ოქროსფერი. თუ ამ ეტაპზე ფიქრობთ, რომ ისინი არ არიან რბილი და მოხარშული, განაგრძეთ მომზადება, შეამოწმეთ 4 წუთიანი ინტერვალით. სუფრაზე მიტანისას მოაყარეთ დამატებითი ჩილის ფანტელები.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 138 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

170
კკალ
2.2
ცილა
27.5
ნახშირწყალი
6.3
ცხიმი
5.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.