უკან რეცეპტებზე
ჰალიბუტი მწვანილის ქერქით, პრასით და ათქვეფილი ბრით

ჰალიბუტი მწვანილის ქერქით, პრასით და ათქვეფილი ბრით

მეტ ტებუტი ჰალიბუტს ახალ საფეხურზე აჰყავს მწვანილის ცოცხალი ქერქით, ტკბილი პრასით და პიკანტური ათქვეფილი ბრით.

მომზადება25 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია1025
#თევზი#ვახშამი#საოჯახო#ორაგული#ღუმელი#ღუმელში გამომცხვარი#ზღვის პროდუქტები

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი100 ml
  • ტრიუფელის ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200C/180C-მდე (ვენტილატორით/გაზი 6) და გამოჭერით 2 ცალი ცხიმგაუმტარი ქაღალდი ჰალიბუტის ფილეს ზომაზე.

  2. 2

    მწვანილის ქერქის მოსამზადებლად, ინგრედიენტები ერთმანეთში აურიეთ კვების პროცესორში და გადაუსვით ცხიმგაუმტარი ქაღალდის ნაჭრებს.

  3. 3

    თითოეული ჰალიბუტის ფილეს ზემოდან წაუსვით დიჟონის მდოგვი, შემდეგ მოაყარეთ მწვანილის ქერქი და მოაცილეთ ქაღალდი.

  4. 4

    თევზი, მწვანილის მხრიდან ზემოთ, მოათავსეთ ღუმელგამძლე ტაფაში, დაამატეთ ზეთი და ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ტაფა შედგით ღუმელში 8-10 წუთის განმავლობაში მოსახარშად.

  5. 5

    პრასის მოსამზადებლად, ტაფაში გაადნეთ კარაქი საშუალოზე დაბალ ცეცხლზე და ნაზად შეწვით პრასი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, დაამატეთ შავი ხახვი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. შეინახეთ თბილად.

  6. 6

    ათქვეფილი ბრის მოსამზადებლად, ბრის ნაჭრები მოათავსეთ მიქსერში და ათქვიფეთ, სანამ არ გახდება გლუვი. დაამატეთ მასკარპონე და ტრიუფელის ზეთი და კვლავ აურიეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  7. 7

    პარმეზანის ტუილის მოსამზადებლად, გახეხილი ყველი მოათავსეთ 2 წრის ან მართკუთხედის ფორმებად საცხობ ფირფიტაზე. გამოაცხვეთ ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გამოიღეთ ღუმელიდან. როდესაც საკმარისად გაგრილდება, მოხარეთ ხის კოვზის მსგავს რამეზე, რათა შექმნათ მოხრილი ფორმა.

  8. 8

    სუფრაზე მიტანისას, ათქვეფილი ბრი გაანაწილეთ 2 თეფშზე, დაამატეთ პრასი, გახეხეთ ახალი შავი ტრიუფელი და ზემოდან მოაყარეთ ჰალიბუტი და პარმეზანის ტუილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

1025
კკალ
86.3
ცილა
24.6
ნახშირწყალი
66.3
ცხიმი
4.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.