უკან რეცეპტებზე
ისპანახი ნიგვზით

ისპანახი ნიგვზით

ესპანახი ნიგვზით - ტრადიციული ქართული კერძია, რომელიც გამოირჩევა მარტივი მომზადებით და არაჩვეულებრივი გემოთი. ის შესანიშნავია როგორც ცივი, ასევე ცხელი კერძის სახით. გაითვალისწინეთ დაახლოებით 1 საათი, მათ შორის მაცივარში 30 წუთით დაყოვნება და ისპანახის გაგრილებისა და გაწურვის დრო.

მომზადება50 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია350
#ქართული#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#სალათი#ბოსტნეული#ფხალი#ტოსტი#მხალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • ღვინის ძმარი2 სუფრის-კოვზი
  • მარილი1 ჩაის-კოვზი
  • შავი პილპილი½ ჩაის-კოვზი
  • უცხო სუნელი½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ისპანახი კარგად გარეცხეთ და მდუღარე წყალში 2–3 წუთი მოხარშეთ. გადაწურეთ, გასაგრილებლად ცივი გამდინარე წყალი გადაავლეთ და გაწურვამდე კვლავ გადაწურეთ.

    5 წუთი

  2. 2

    გაცივებული ისპანახი კარგად გაწურეთ და წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  3. 3

    ნიგოზი, ხახვი, ნიორი, ქინძი და ოხრახუში დააბლენდერეთ ან ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარეთ.

    5 წუთი

  4. 4

    ისპანახს დაამატეთ ნიგვზის მასა, ღვინის ძმარი, მარილი, შავი პილპილი და უცხო სუნელი. კარგად აურიეთ.

    3 წუთი

  5. 5

    კერძი შედგით მაცივარში 30 წუთით, გემოების შესაჯერებლად. სუფრაზე გაიტანეთ ცივად.

    30 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 188 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

350
კკალ
13.1
ცილა
11.3
ნახშირწყალი
28.1
ცხიმი
7.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.