უკან რეცეპტებზე
ისპანახის კიში
ღვეზელიმარტივი

ისპანახის კიში

ეს არის მსუბუქი და ფუმფულა კიში ისპანახით, ფრანგული კერძის ქართული ვარიაცია. მარტივი მოსამზადებელია და იდეალურია საუზმისთვის, ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის.

მომზადება20 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია595
#ისპანახი#კომბოსტო#მჟავე კომბოსტო#კიში#ისპანახის ღვეზელი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი3 ცალი
  • მაიონეზი100 ml
  • რძე100 ml
  • მარილი2 ჩაის-კოვზი
  • შავი პილპილი½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსამდე.

    200°C

  2. 2

    ისპანახი მოხარშეთ მარილიან წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ და დაჭერით.

    3 წუთი

  3. 3

    გახეხეთ ყველი სულგუნი.

  4. 4

    თასში ათქვიფეთ მაიონეზი და რძე ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  5. 5

    ცალკე ათქვიფეთ კვერცხი და შემდეგ შეურიეთ მაიონეზისა და რძის ნარევს. დაამატეთ მარილი და პილპილი.

  6. 6

    საცხობ ფორმაში მოათავსეთ ფენოვანი ცომი.

  7. 7

    ცომზე მოალაგეთ ისპანახი, ხახვი და გახეხილი ყველი სულგუნი.

  8. 8

    ნელ-ნელა ჩაასხით თასში მომზადებული ნარევი და გადააფარეთ ფოლგა. მოათავსეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში.

    45 წუთი

    200°C

  9. 9

    შემდეგ მოხსენით ფოლგა და ცხობა კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში გააგრძელეთ. კიში ოქროსფერი უნდა გახდეს.

    15 წუთი

    200°C

  10. 10

    გააცივეთ ოდნავ და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

595
კკალ
26.3
ცილა
34.1
ნახშირწყალი
39.4
ცხიმი
2.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.