უკან რეცეპტებზე
ჯუნგლების ქათმის კარი ბრინჯით

ჯუნგლების ქათმის კარი ბრინჯით

ტაილანდური ჯუნგლების ქათმის კარის ეს საბიუჯეტო ვერსია სავსეა ჯანსაღი ბოსტნეულით. შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გემოვნებით.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ბრინჯი#ქათამი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ბოსტნეული#მარინადი#სტირ-ფრაი#სწრაფი#აზიური#ბრინჯის კერძი#სწრაფი სადილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლაიმის ფოთლები5 ცალი
  • ქათმის ბულიონი500 ml
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml
  • თევზის სოუსი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ჩაყარეთ ლაიმის ფოთლები ბულიონში და გადადგით, რომ არომატი მიიღოს.

  2. 2

    ამასობაში, ნახევრად შეავსეთ დიდი ქვაბი წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ ბრინჯი, კარგად აურიეთ და კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

  3. 3

    გააცხელეთ ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში ან ვოკში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათამი, წითელი წიწაკა, მწვანე ლობიო და სიმინდის პატარა ტაროები და შეწვით 2-3 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    დაამატეთ კარის პასტა და მოხარშეთ კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    დაამატეთ ბულიონი, ლაიმის ფოთლები და თევზის სოუსი, მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

  6. 6

    პატარა ჯამში ათქვიფეთ სიმინდის სახამებელი 1 სუფრის კოვზ ცივ წყალთან ერთად, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. ჩაასხით კარიში და განაგრძეთ ხარშვა ნელ ცეცხლზე 4-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარის სოუსი ოდნავ არ გასქელდება.

  7. 7

    დაამატეთ ისპანახი და განაგრძეთ ხარშვა ნელ ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება. მიტანის წინ დაამატეთ რეჰანის ფოთლები. გადაყარეთ ლაიმის ფოთლები.

  8. 8

    მიტანისას გადაწურეთ ბრინჯი და მოათავსეთ თეფშებზე. თითოეულ პორციას ზემოდან მოასხით კარის სოუსი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 375 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
37.5
ცილა
43.1
ნახშირწყალი
13.1
ცხიმი
5.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.