უკან რეცეპტებზე
თევზის კერძებიმარტივი
კალმახი ქინძისა და შაშკვლავის პესტოთი
ეს არის უგემრიელესი კალმახის რეცეპტი, რომელიც მზადდება ქინძისა და შაშკვლავის პესტოთი. პესტო თევზს განსაკუთრებულ არომატს და გემოს ანიჭებს. მარტივი მოსამზადებელია და იდეალურია სადილისთვის.
მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია343
#ქართული#თევზი#ვახშამი#კალმახი#ომბალო
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი30 ml
- ნიორი2 კბილი
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
თევზი დავჭრათ საშუალო ზომის ნაჭრებად.
5 წუთი
- 2
ფქვილში ავურიოთ მარილი.
2 წუთი
- 3
თევზის ნაჭრები ამოვავლოთ ფქვილში.
3 წუთი
- 4
მაღალ ცეცხლზე გაცხელებულ ზეთში შევბრაწოთ თევზი ორივე მხრიდან.
5 წუთი
- 5
შემწვარი თევზი გადავიტანოთ საშრობ ქაღალდზე.
- 6
პესტოს ინგრედიენტები (ქინძი, შაშკვლავი, ნიგოზი, ნიორი, მარილი, წიწაკა) მოვათავსოთ ჩოფერში და დავაქუცმაცოთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
5 წუთი
- 7
თევზს წავუსვათ პესტო და ისე მივირთვათ.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 173 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
343
კკალ
36.1გ
ცილა
4.5გ
ნახშირწყალი
20.7გ
ცხიმი
1.4გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
