უკან რეცეპტებზე
ქამა სოკოს ოჯახური

ქამა სოკოს ოჯახური

ქამა სოკოს ოჯახური არის უგემრიელესი და სწრაფი სამარხვო კერძი, რომელიც იდეალურია მთელი ოჯახისთვის. ეს კერძი მზადდება შემწვარი კარტოფილით, სოკოთი, ბოსტნეულით და მჟავე კიტრით, რაც მას განსაკუთრებულ გემოს სძენს.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია386
#ვეგანური#ვეგეტარიანული#სამარხვო#ოჯახური#კარტოფილი#სოკო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი75 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გაასუფთავეთ და დაჭერით კარტოფილი გრძლად.

    5 წუთი

  2. 2

    შეწვით კარტოფილი ზეთში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. გადაიტანეთ თეფშზე.

    15 წუთი

  3. 3

    დაჭერით სოკო, ბულგარული წიწაკა, ხახვი და მჟავე კიტრი წვრილად.

    10 წუთი

  4. 4

    ტაფაზე მოთუშეთ სოკო, შემდეგ დაუმატეთ ბულგარული წიწაკა და ხახვი. განაგრძეთ თუშვა, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

    15 წუთი

  5. 5

    დაუმატეთ დაჭრილი მწვანილი და მარილი გემოვნებით. კარგად აურიეთ.

    2 წუთი

  6. 6

    თეფშზე გადაიტანეთ შემწვარი კარტოფილი, შუაში მოათავსეთ მოთუშული ბოსტნეული და ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი მჟავე კიტრი.

    3 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

386
კკალ
11
ცილა
36.4
ნახშირწყალი
22.1
ცხიმი
7.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.