უკან რეცეპტებზე
კარის უდონი

კარის უდონი

მოამზადეთ იაპონური კარის უდონის წვნიანი, შემწვარი ღორის მუცლით, ტოფუთი და საღეჭი, მოლიპულ ლაფშით - ძალიან მარტივია და საოცარი გემო აქვს.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია593
#წვნიანი#ვახშამი#ატრია#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • მირინი45 ml
  • მცენარეული ზეთი20 ml
  • წყალი675 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    დაშის მოსამზადებლად, კომბუ დაალბეთ 600 მლ წყალში რამდენიმე საათის განმავლობაში.

  2. 2

    ნაზად მიიყვანეთ კომბუ და დასალბობი წყალი ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ ბონიტოს ფანტელები და გამორთეთ ცეცხლი. გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ ბონიტოს ფანტელები ქვაბის ძირში არ ჩაიძირება.

  3. 3

    გაწურეთ სითხე ქაღალდის პირსახოცით ამოფენილ საწურში სხვა ქვაბში. დაამატეთ სოიოს სოუსი, მირინი და შაქარი და კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ გადადგით.

  4. 4

    შეურიეთ კარის ფხვნილი კარტოფილის სახამებელს, დაამატეთ 75 მლ წყალი და კარგად აურიეთ.

  5. 5

    მოხარშეთ ლაფშა მდუღარე წყალში შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

  6. 6

    ამასობაში, გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში მაღალ ცეცხლზე და დაამატეთ ღორის მუცელი. შეწვით ღორის ხორცი ორივე მხრიდან, შემდეგ დაამატეთ ტოფუ და შეწვით კიდევ 2 წუთი.

  7. 7

    დაამატეთ დაში ტაფაში და მიიყვანეთ ადუღებამდე.

  8. 8

    კარგად მოურიეთ კარის ფხვნილის ნარევი, შემდეგ, ერთი ხელით ურიეთ დაშის და ღორის ხორცს, მეორეთი კი თანდათანობით ჩაასხით კარის ნარევი წვნიანში. განაგრძეთ მორევა, სანამ წვნიანი არ დაიწყებს გასქელებას.

  9. 9

    გაანაწილეთ უდონის ლაფშა ორ თასში. მოასხით კარის წვნიანი და ზემოდან მოაყარეთ მწვანე ხახვი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 375 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

593
კკალ
38.6
ცილა
37.1
ნახშირწყალი
32.6
ცხიმი
3.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.