უკან რეცეპტებზე
ქათმის ესკალოპი პომიდვრისა და არტიშოკის სალათით

ქათმის ესკალოპი პომიდვრისა და არტიშოკის სალათით

შემწვარი პომიდორი და არტიშოკი შესანიშნავ არომატს მატებს ამ მარტივ სალათს, რომელსაც მიირთმევენ პურის ნამცეცებში შემწვარ ქათამთან ერთად.

მომზადება25 წთ
მზადება240 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია828
#ქათამი#სალათი#ვახშამი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი60 მლ
  • ხერესის ძმარი15 მლ
  • წითელი ღვინის ძმარი15 მლ
  • ლიმონი1 ცალი
  • კვერცხი1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

13 ნაბიჯი
  1. 1

    პომიდვრისა და არტიშოკის სალათისთვის, გააცხელეთ ღუმელი 150C - მდე (ან მის ყველაზე დაბალ პარამეტრამდე).

  2. 2

    მოათავსეთ პომიდვრები, გაჭრილი გვერდით ზემოთ, საცხობ ფირფიტაზე და მოასხით ზეითუნის ზეთი.

  3. 3

    მოაყარეთ მარილი, შავი პილპილი და ბეგქონდარას ფოთლების ნახევარი.

  4. 4

    გამოაცხვეთ ღუმელში 4 საათის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ გამოშრება. შემდეგ გამორთეთ ღუმელი და გააცივეთ.

    240 წუთი

  5. 5

    ქათმის ესკალოპისთვის გააცხელეთ ღუმელი 220C - მდე.

  6. 6

    მოათავსეთ პურის ნამცეცები, გახეხილი პარმეზანი და ლიმონის ცედრა კომბაინში და დააქუცმაცეთ წვრილ ნამცეცებად.

  7. 7

    ქათმის ფილე მოათავსეთ საკვებ ცელოფნებს შორის და გააბრტყელეთ. შემდეგ შეახვიეთ პარმის ლორში.

  8. 8

    შეაზავეთ ფქვილი მარილითა და პილპილით, შემდეგ ამოავლეთ ქათამი ფქვილში.

  9. 9

    ამოავლეთ ქათამი ათქვეფილ კვერცხში, შემდეგ კი პურის ნამცეცებში, რომ თანაბრად დაიფაროს.

  10. 10

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და კარაქი. შეწვით ქათამი 2 წუთი თითოეულ მხარეს, შემდეგ გადაიტანეთ ღუმელში ბოლომდე მოსამზადებლად.

    10 წუთი

  11. 11

    თასში მოათავსეთ სალათის ფოთლები, ისპანახი, გაცივებული პომიდორი, არტიშოკი და მოცარელა.

  12. 12

    პატარა თასში ათქვიფეთ ძმარი, ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი. მოასხით სალათს და ფრთხილად აურიეთ.

  13. 13

    თეფშზე მოათავსეთ ხრაშუნა ესკალოპი, გვერდით მოუწყვეთ სალათი და მიირთვით ლიმონის ნაჭერთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 419 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

828
კკალ
76.7გ
ცილა
29.3გ
ნახშირწყალი
45.3გ
ცხიმი
7.1გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.