უკან რეცეპტებზე
ხრაშუნა სალათი კრევეტებითა და ჯანჯაფილით
სალათებისაშუალო

ხრაშუნა სალათი კრევეტებითა და ჯანჯაფილით

გემრიელი, ფერადი და ხრაშუნა, ეს მაღალი ცილის შემცველი კრევეტების სალათი წინასწარ შეიძლება მომზადდეს და მიირთვათ შერეული სუფრასთან მიტანის წინ. იდეალურია ლანჩისთვის.

მომზადება20 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია423
#ჯანსაღი#მაღალცილოვანი#სალათი#ჯანსაღი სალათი#გარნირი#ვახშამი#საოჯახო#სწრაფი სადილი#სწრაფი#თბილი სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლაიმი2 ცალი
  • სოიოს სოუსი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    სოუსის მოსამზადებლად გახეხილი ჯანჯაფილი მოათავსეთ დიდ თასში. ათქვიფეთ ლაიმის წვენი და ცედრა, სოიოს სოუსი, თაფლი და არაქისის კარაქი. გადადგით.

  2. 2

    სალათის მოსამზადებლად პატარა ტაფა დადგით დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ ქოქოსი და ნაზად მოხალეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დაიბრაწება. გადაიტანეთ პატარა თასში და გადადგით.

  3. 3

    კომბოსტო, სტაფილო, წიწაკა, კიტრი და მწვანე ხახვი მოათავსეთ სოუსზე, მაგრამ არ აურიოთ.

  4. 4

    მწვანილი დაამატეთ თასში და ზემოდან მოათავსეთ კრევეტები. ახლა შეიძლება დაიფაროს და შეინახოთ მაცივარში ერთი დღით.

  5. 5

    როდესაც მზად იქნებით საჭმელად, მოაყარეთ მოხალული ქოქოსი და კარგად აურიეთ. დააწყვეთ თასებში და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

423
კკალ
32
ცილა
20
ნახშირწყალი
25.8
ცხიმი
7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.