უკან რეცეპტებზე
ქისერი (ბულგურის სალათი)
სალათებისაშუალო

ქისერი (ბულგურის სალათი)

ქისერი არის ტრადიციული თურქული ბულგურის სალათი, სავსე ახალი მწვანილითა და სანელებლებით, რომელსაც ბროწეულის მელასა ასრულებს.

მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია395
#სადილი#სალათი#ვახშამი#ბოსტნეული#მსუბუქი#ახლო აღმოსავლური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ბროწეულის დოშაბი60 ml
  • ლიმონის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ ბულგური თასში ერთ ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად. დაამატეთ ცოტა მარილი და დააფარეთ თასს თავსახური ან თეფში. გააჩერეთ მინიმუმ 10 წუთი.

  2. 2

    დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი ფართო ძირიან ტაფაში მაღალ ცეცხლზე და როგორც კი გაცხელდება, დაამატეთ ხახვი და მოაყარეთ მარილი. მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ხახვი ნელა არ დარბილდება და სიტკბო არ გამოთავისუფლდება, მაგრამ მუქ კარამელიზაციამდე არ მივა.

  3. 3

    დაამატეთ პულ ბიბერი, აჯი თოზ ბიბერი და მოხალული კვლიავი. შეწვით სანელებლები 2-3 წუთის განმავლობაში, მაგრამ არ დაწვათ.

  4. 4

    დაამატეთ როგორც ტკბილი წიწაკა, ასევე ტომატის პასტა და შეწვით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ შაქარი და შეამოწმეთ სუნელი. ამოიღეთ ნარევი ტაფიდან და გადადგით გასაცივებლად.

  5. 5

    აურიეთ ბულგური გაცივებულ ხახვის ნარევში, სანამ თანაბრად არ გადანაწილდება.

  6. 6

    აურიეთ მწვანილი, მწვანე ხახვი, მწნილი წიწაკა და პომიდორი. დასასრულებლად დაამატეთ ცოტა ზეთი, ბროწეულის მელასა და ლიმონის წვენი სუფრაზე მიტანის წინ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

395
კკალ
11.8
ცილა
44.4
ნახშირწყალი
18.4
ცხიმი
9.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.