უკან რეცეპტებზე
კორეული სტილის ხრაშუნა ბოსტნეულის ბლინები

კორეული სტილის ხრაშუნა ბოსტნეულის ბლინები

იაჩაეჯეონი არის უგემრიელესი ვეგანური ხრაშუნა ბოსტნეულის ბლინები, რომლებიც აქ მზადდება სწრაფი თამარის სოუსით. ისინი სწრაფი, მარტივია და შეიძლება ადაპტირებული იყოს ნებისმიერი ბოსტნეულით, რომელიც ხელთ გაქვთ.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია467
#უგლუტენო#ვეგანური#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#საბავშვო#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ბოსტნეული#სტაფილო#სოკო#ლობიოს წვნიანი#კომბოსტო#სწრაფი#ბულგარული წიწაკა#აზიური#მარტივი#ტაილანდური სამზარეულო

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • წყალი125 ml
  • მცენარეული ზეთი20 ml
  • თამარი (ან სოიოს სოუსი)25 ml
  • ბრინჯის ძმარი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    ჩაყარეთ ფქვილი და მწიკვი მარილი დიდ თასში, შემდეგ ათქვიფეთ 125 მლ წყალი გლუვი ცომის მისაღებად. მოათავსეთ ისპანახი სუფთა ჩაის პირსახოცში ან სამზარეულოს ქაღალდის რამდენიმე ფურცელში და გამოწურეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე, შემდეგ დაამატეთ ცომს. ჩაყარეთ დარჩენილი ბოსტნეული, ხახვი და ჩილი და ყველაფერი ერთად აურიეთ.

  2. 2

    გააცხელეთ ½ სუფრის კოვზი ზეთი არაწებოვან ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ბოსტნეულის ნარევის მეოთხედი და გაანაწილეთ თანაბარ ფენად. ნაზად მოხარშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ქვედა მხარე არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი. ფრთხილად გადააბრუნეთ ბლინი და მოხარშეთ კიდევ 3 წუთის განმავლობაში. შეინახეთ ბლინი თბილად, სანამ დარჩენილი ზეთით და ბოსტნეულის ნარევით გაიმეორებთ.

  3. 3

    შეურიეთ სოუსის ინგრედიენტები პატარა თასში და მიირთვით ბლინებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 275 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

467
კკალ
15.7
ცილა
72
ნახშირწყალი
13.5
ცხიმი
6.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.