უკან რეცეპტებზე
კრევეტებისა და ყაბაყის ლინგვინი მწვანე ლობიოს სალათით

კრევეტებისა და ყაბაყის ლინგვინი მწვანე ლობიოს სალათით

გენაროს ეს მარტივი საზაფხულო ყაბაყისა და კრევეტების პასტის კერძი არის სწრაფი ვახშამი, როდესაც არ გსურთ ცხელ სამზარეულოში მონადირეობა. ყაბაყი იხარშება ნაღების სოუსში, რომელიც არომატიზებულია ნიორითა და ანჩოუსით. წინასწარ მოამზადეთ სალათი.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია612
#თევზი#ბოსტნეული#სპაგეტი#ახალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი75 ml
  • ლიმონის წვენი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი და მოხარშეთ პასტა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ან სანამ არ გახდება ალ დენტე.

  2. 2

    ამასობაში, აიღეთ გახეხილი ყაბაყის მუჭები, გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და გადადგით სამზარეულოს ქაღალდზე გასაშრობად.

  3. 3

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში დაბალ-საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ნიორი და ანჩოუს ფილე და ნაზად შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ ანჩოუსი არ დაიშლება. დაამატეთ ყაბაყი და მოურიეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. დაამატეთ კრევეტები და გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კრევეტები არ გახდება ვარდისფერი და არ მოიხარშება.

  5. 5

    გადაწურეთ პასტა, შეინახეთ ცოტაოდენი მომზადების წყალი და დაამატეთ ნარევს ტაფაში, აურიეთ ერთმანეთში. დაამატეთ რეჰანი და გააგრძელეთ ხარშვა ერთი წუთის განმავლობაში, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი პასტის მომზადების წყალი.

  6. 6

    სალათის მოსამზადებლად, პატარა ქვაბში აადუღეთ წყალი. დაამატეთ მწვანე ლობიო, კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ მწვანე ლობიო საწურში და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. გადაწურეთ და მოათავსეთ ლობიო თასში არტიშოკებთან, რუკოლასთან და პარმეზანის ნაფლეთებთან ერთად.

  7. 7

    გააცხელეთ პატარა ტაფა საშუალო ცეცხლზე და მოხალეთ ფიჭვის კაკალი 3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი. გადმოდგით ცეცხლიდან და გადადგით გასაცივებლად. მოაყარეთ სალათს.

  8. 8

    სოუსის მოსამზადებლად, პატარა თასში აურიეთ სოუსის ყველა ინგრედიენტი. მოასხით სალათს და კარგად აურიეთ.

  9. 9

    მიირთვით ლინგვინი ლიმონის წვენთან ერთად და სალათი გვერდზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

612
კკალ
37.1
ცილა
58.8
ნახშირწყალი
25.9
ცხიმი
7.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.