უკან რეცეპტებზე
სალათებისაშუალო
ლაფშის სალათი ჩილის თხილით
სალათი მხოლოდ სალათის ფოთოლი არ არის, ეს პიკანტური ლაფშის სალათი შესანიშნავია ლანჩბოქსში ჩასადებად.
მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია928
#სალათი#ჯანსაღი სალათი#ატრია#ბოსტნეული#სწრაფი სადილი#ბულგარული წიწაკა#კიტრი#ცივი
ინგრედიენტები
პორცია
1
- მცენარეული ზეთი20 მლ
- სოიოს სოუსი5 მლ
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
ლაფშის სალათისთვის მოათავსეთ მცენარეული ზეთი, სოიოს სოუსი და თაფლი დიდ ჯამში და კარგად აურიეთ.
- 2
დაამატეთ კიტრი, წიწაკა და მოხარშული ლაფშა, მოაყარეთ მარილი და პილპილი და კარგად აურიეთ.
- 3
ჩილის თხილისთვის გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე და შეწვით არაქისი 3-4 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ ზეთი და შეწვით კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ მარილი და ჩილი და კარგად აურიეთ, რომ თხილი დაიფაროს.
- 4
მოათავსეთ ლაფშის სალათი ჯამში, მოაყარეთ თხილი და მიირთვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 478 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
928
კკალ
47.8გ
ცილა
76.5გ
ნახშირწყალი
47.8გ
ცხიმი
14.3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
