უკან რეცეპტებზე
ლაფშის სალათი ჩილის თხილით
სალათებისაშუალო

ლაფშის სალათი ჩილის თხილით

სალათი მხოლოდ სალათის ფოთოლი არ არის, ეს პიკანტური ლაფშის სალათი შესანიშნავია ლანჩბოქსში ჩასადებად.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია928
#სალათი#ჯანსაღი სალათი#ატრია#ბოსტნეული#სწრაფი სადილი#ბულგარული წიწაკა#კიტრი#ცივი

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • მცენარეული ზეთი20 მლ
  • სოიოს სოუსი5 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ლაფშის სალათისთვის მოათავსეთ მცენარეული ზეთი, სოიოს სოუსი და თაფლი დიდ ჯამში და კარგად აურიეთ.

  2. 2

    დაამატეთ კიტრი, წიწაკა და მოხარშული ლაფშა, მოაყარეთ მარილი და პილპილი და კარგად აურიეთ.

  3. 3

    ჩილის თხილისთვის გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე და შეწვით არაქისი 3-4 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ ზეთი და შეწვით კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ მარილი და ჩილი და კარგად აურიეთ, რომ თხილი დაიფაროს.

  4. 4

    მოათავსეთ ლაფშის სალათი ჯამში, მოაყარეთ თხილი და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 478 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

928
კკალ
47.8გ
ცილა
76.5გ
ნახშირწყალი
47.8გ
ცხიმი
14.3გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.