უკან რეცეპტებზე
ლობიო ოდოჟღერი
ლობიომარტივი

ლობიო ოდოჟღერი

ლობიო ოდოჟღერი არის უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი ქართული კერძი. ეს რეცეპტი გამოირჩევა სიმარტივით და არომატული მწვანილების სიუხვით.

მომზადება15 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია395
#ქართული#ვეგანური#ვეგეტარიანული#ლობიო#ლობიო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი60 ml
  • დაფნის ფოთოლი2 ცალი
  • მწვანე წიწაკა1 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ლობიო კარგად გარეცხეთ და დაალბეთ ცივ წყალში რამდენიმე საათით ან მთელი ღამით.

  2. 2

    დაალბეთ ლობიო, გადაწურეთ წყალი და მოათავსეთ ქვაბში. დაასხით ახალი წყალი, დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და მწვანე წიწაკა. დადგით საშუალო ცეცხლზე და მოხარშეთ, სანამ ლობიო არ დარბილდება (დაახლოებით 45 წუთი).

    45 წუთი

  3. 3

    სანამ ლობიო იხარშება, ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი ოქროსფრად.

  4. 4

    როდესაც ლობიო მოიხარშება, გადაწურეთ ზედმეტი წყალი (დაახლოებით ნახევარი ჭიქა სითხე დაიტოვეთ). დაუმატეთ მოშუშული ხახვი, წვრილად დაჭრილი ქინძი და ოხრახუში. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.

  5. 5

    აურიეთ კარგად და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე კიდევ 5-10 წუთი, რომ არომატები შეერწყას ერთმანეთს.

    10 წუთი

  6. 6

    მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

395
კკალ
24.8
ცილა
46.8
ნახშირწყალი
13.5
ცხიმი
17.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.