უკან რეცეპტებზე
ლობიოს ჩაშუშული პომიდვრით
სადილიმარტივი

ლობიოს ჩაშუშული პომიდვრით

არომატული და ნოყიერი ტრადიციული ქართული კერძი, რომელიც მზადდება მოხარშული წითელი ლობიოს, მწიფე პომიდვრისა და ცოცხალი მწვანილების შეხამებით. ის იდეალურია როგორც სადილზე, ისე ვახშამზე მჭადთან და მწნილთან ერთად მისართმევად. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ კარგად დამწიფებული, წვნიანი პომიდორი და ხარშვის ბოლოს დაუმატეთ ახალი ქინძი.

მომზადება20 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია216
#ჩაშუშული#ლობიო#ქართული სამზარეულო#უშაქრო#სამარხვო სადილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ხახვი2 ცალი
  • ნიორი4 კბილი
  • მზესუმზირის ზეთი30 მლ
  • ახალი ქინძი1 კონა
  • ახალი ოხრახუში½ კონა
  • ქინძის თესლი (დაფქული)1 ჩ/კ
  • უცხო სუნელი1 ჩ/კ
  • მარილი1 ჩ/კ

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    წინასწარ დამბალი ლობიო მოხარშეთ დარბილებამდე. პომიდორს გადაავლეთ მდუღარე წყალი, მოაცილეთ კანი და წვრილად დაჭერით.

    15 წუთი

  2. 2

    ღრმა ტაფაში ან ქვაბში გაახურეთ მცენარეული ზეთი, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ საშუალო ცეცხლზე ოქროსფერ შეფერილობამდე.

    8 წუთი

    160°C

  3. 3

    მოშუშულ ხახვს დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და შუშეთ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ პომიდვრის წვენი ოდნავ არ შესქელდება.

    10 წუთი

    100°C

  4. 4

    ჩაამატეთ მოხარშული ლობიო თავისი ნახარშის მცირე ნაწილთან ერთად. შეაზავეთ ხმელი ქინძით, უცხო სუნელით, წიწაკითა და მარილით.

    5 წუთი

    100°C

  5. 5

    დაახურეთ თავზე და დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ 10 წუთი, რათა ლობიომ კარგად შეიწოვოს პომიდვრისა და სუნელების გემო.

    10 წუთი

    90°C

  6. 6

    ბოლოს დაუმატეთ დანაყილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი ახალი ქინძი და ოხრახუში, ამოურიეთ, გააჩერეთ ცეცხლზე 2 წუთი და გადმოდგით.

    2 წუთი

    90°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 243 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

216
კკალ
9გ
ცილა
28.7გ
ნახშირწყალი
8.6გ
ცხიმი
8.1გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.