უკან რეცეპტებზე
მანგოს აჩარა
სხვადასხვასაშუალო

მანგოს აჩარა

იდეალურ შემთხვევაში, ეს მანგოს მწნილი რამდენიმე საათით ადრე უნდა გააკეთოთ, მაგრამ ნუ გააკეთებთ ძალიან ადრე, რადგან ძმარი დაშლის მანგოს რბილობს და მას სველს გახდის. ეს მანგოს აჩარა მიირთმევა ღორის ადობოსთან ბრინჯით.

მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია130
#ვაშლი#ხილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ბრინჯის ძმარი100 ml
  • დაფნის ფოთოლი2 ცალი
  • მიხაკი2 ცალი
  • ნიორი1 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    მანგოს ნაჭრები მოათავსეთ თასში ქიშმიშით.

  2. 2

    ძმარი, შაქარი, დაფნის ფოთოლი, მიხაკი, ნიორი, წიწაკის მარცვლები და მარილი მოათავსეთ ქვაბში და აურიეთ. დადგით საშუალო ცეცხლზე და ურიეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ შაქარი მთლიანად არ გადნება.

  3. 3

    გააცივეთ, სანამ სითხე შეხებისას თბილი არ იქნება, მაგრამ არა მთლიანად გაციებული. დაასხით სითხე მანგოს და ქიშმიშს თასში. დააფარეთ ფოლგა და გააჩერეთ 1-2 საათის განმავლობაში. საუკეთესოდ მიირთვით ღორის ადობოსთან ბრინჯით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

130
კკალ
0.8
ცილა
31.5
ნახშირწყალი
0.3
ცხიმი
2.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.