უკან რეცეპტებზე
სმუზიმარტივი
მარწყვის მილქშეიკი
კლასიკური, სქელი და ნაღების არომატით სავსე მარწყვის მილქშეიკი ნამდვილი ზაფხულის დესერტია. ის იდეალურია ცხელ დღეებში გასაგრილებლად ან ტკბილი განტვირთვისთვის. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ცივი რძე და კარგად დამწიფებული, ტკბილი მარწყვი.
მომზადება5 წთ
მზადება0 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია388
#ვეგეტარიანული#დესერტი#მილქშეიკი#სასმელი#საზაფხულო#მარწყვი#ზაფხულის სასმელები
ინგრედიენტები
პორცია
2
- სრულცხიმიანი რძე150 მლ
მომზადების ინსტრუქცია
4 ნაბიჯი- 1
მარწყვი კარგად გარეცხეთ, გააცალეთ ყუნწები და მსხვილად დაჭერით.
2 წუთი
- 2
ბლენდერის ჭიქაში მოათავსეთ დაჭრილი მარწყვი, ვანილის ნაყინი და ცივი რძე.
1 წუთი
- 3
დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე ერთგვაროვანი, სქელი და ჰაეროვანი მასის მიღებამდე.
1 წუთი
- 4
გადაასხით გაცივებულ მაღალ ჭიქებში და სურვილისამებრ მორთეთ ცოცხალი მარწყვით.
1 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 325 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
388
კკალ
8.4გ
ცილა
47.3გ
ნახშირწყალი
19.3გ
ცხიმი
3.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
