უკან რეცეპტებზე
მასალა პარტანი

მასალა პარტანი

სანელებლიანი შოტლანდიური ყავისფერი კიბორჩხალა, საკუთარ შენახულ ბაკნებში გამომცხვარი ოქროსფერი ყველისა და პურის ნამცეცების საფარით. 4 ულუფა, დაახლოებით 1 საათი.

მომზადება30 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია583
#კიბორჩხალა#მწვანილი#ზღვის პროდუქტები#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • გარამ მასალა½ ჩ/კ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ღუმელი გააცხელეთ 200°C-მდე (ვენტილატორიანი 180°C, გაზი 6). რაფსის ზეთი მძიმე ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ. ნიორი დაახლოებით 1 წუთი სურნელამდე, მაგრამ შეუბრაწავად შეწვით. დაამატეთ კოჭა, მწვანე ჩილი, კურკუმა, ქაშმირული ჩილის ფხვნილი და გარამ მასალა; შეწვით 1 - 2 წუთი.

  2. 2

    დაჭრილი პომიდორი დაამატეთ და მოამზადეთ, სანამ ზეთი სანელებლებს გამოეყოფა. შეურიეთ კარაქი და 2 წუთი მოამზადეთ. მოაყარეთ მარილი, დაამატეთ ველური ნიორი და 30 წამი მოამზადეთ.

  3. 3

    შეურიეთ ამოღებული კიბორჩხალას ხორცი, ქინძის ორი მესამედი, ლაიმის წვენი და 100 გ პურის ნამცეცი. შეასწორეთ გემო და ნარევი შენახულ გაწმენდილ ტანის ბაკნებში ჩაანაწილეთ.

  4. 4

    ყველი დარჩენილ 60 გ პურის ნამცეცთან აურიეთ, შეაზავეთ და სავსე ბაკნებს მოაყარეთ. 10 - 12 წუთი ოქროსფერებამდე გამოაცხვეთ. დარჩენილი ქინძით მორთეთ და მიიტანეთ.

    12 წუთი

    200°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 275 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

583
კკალ
33.5გ
ცილა
26.4გ
ნახშირწყალი
38.2გ
ცხიმი
3გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.