უკან რეცეპტებზე
მასალა პარტანი

მასალა პარტანი

ამ ცხარე კიბორჩხალას კარისში გამოიყენება შოტლანდიური ყავისფერი კიბორჩხალა - რეცეპტის სათაურში 'პარტანი' აღებულია გელურიდან კიბორჩხალასთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია386
#თევზი#კიბორჩხალა#მწვანილი#ზღვის პროდუქტები#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • რაფსის ზეთი30 ml
  • ნიორი2 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200C / 180C Fan / Gas 6-მდე.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი მძიმე ფსკერის ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ნიორი დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, ან სანამ სურნელოვანი არ გახდება, მაგრამ არ შეიფერება. დაამატეთ ჯანჯაფილი, ჩილი და სანელებლები და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და მოხარშეთ, სანამ ზეთი სანელებლებისგან არ გამოიყოფა. აურიეთ კარაქი და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი, დაამატეთ ველური ნიორი და მოხარშეთ 30 წამის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ კიბორჩხალას ხორცი და კარგად აურიეთ. დაამატეთ ქინძის ორი მესამედი, ლაიმის წვენი და 100 გრ / 3½ უნცია პურის ნამცეცები. კარგად აურიეთ და კვლავ მოაყარეთ სუნელი, თუ გსურთ. კოვზით გადაიტანეთ კიბორჩხალას ნარევი დაცულ კიბორჩხალას ნიჟარებში.

  4. 4

    პატარა თასში აურიეთ ყველი და დარჩენილი პურის ნამცეცები და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ზემოდან მოაყარეთ კიბორჩხალებს ყველის ნარევი და გამოაცხვეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება. მორთეთ დარჩენილი ქინძით და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 163 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

386
კკალ
33
ცილა
17.4
ნახშირწყალი
19.5
ცხიმი
2.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.