უკან რეცეპტებზე
მისო კარაქის უდონის ლაფშა თინუსითა და პრასით

მისო კარაქის უდონის ლაფშა თინუსითა და პრასით

ნაზი უდონის ლაფშა ერწყმის კარაქისა და მისოს მდიდარ სოუსს, რომელსაც მოშუშული პრასი, ნიორი და თინუსი ავსებს. მოხარშული კვერცხი, ჩილის ზეთი და სეზამის მარცვლები კერძს პიკანტურ სიმძაფრესა და სასიამოვნო არომატს სძენს. მიირთვით მომზადებისთანავე, სანამ ლაფშა ცხელი და კრემისებრია.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია425
#კვერცხი#ვახშამი#ატრია#მარინადი#სტირ-ფრაი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • კვერცხი2 ცალი
  • ჩილის ზეთი10 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ კვერცხები მდუღარე წყალში 6½ წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ ყინულიან წყალში, რათა შეაჩეროთ მათი შემდგომი მომზადება. გაფცქვენით გაციების შემდეგ და დაჭერით შუაზე. გადადგით.

  2. 2

    ისევ აავსეთ ქვაბი მდუღარე წყლით. დაამატეთ ცოტა მარილი და მოხარშეთ უდონის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. შეინახეთ ლაფშის მოსამზადებელი წყალი, რომ მოგვიანებით სოუსს დაუმატოთ, შემდეგ გადაწურეთ ლაფშა. გადადგით.

  3. 3

    ამასობაში, გააცხელეთ კარაქი ტაფაში საშუალო ცეცხლზე და დაამატეთ წითელი წიწაკის ფანტელები. შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ კარაქი ოდნავ არ დაიბრაწება. დაამატეთ ნიორი და პრასი და შეწვით დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ სურნელოვანი არ გახდება.

  4. 4

    შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე დაბალზე. მისოს პასტა გახსენით ცოტაოდენი ცხელი წყლით და შემდეგ დაამატეთ პასტა ტაფაში. კარგად აურიეთ პრასის ნარევში.

  5. 5

    დაამატეთ გადაწურული ლაფშა, ლაფშის მოსამზადებელ წყალთან ერთად და აურიეთ ერთმანეთში. დაამატეთ საკმარისი მოსამზადებელი წყალი, რომ მიიღოთ პრიალა სოუსი, მაგრამ არ გახადოთ სოუსი ძალიან თხელი. მოაყარეთ ბევრი შავი პილპილი.

  6. 6

    მიირთვით ლაფშის ნარევი თასებში და ზემოდან მოაყარეთ თინუსი, მოხარშული კვერცხის ნახევრები და მწვანე ხახვი. დაამატეთ ცოტაოდენი ჩილის ზეთი და სეზამის მარცვლები, თუ იყენებთ. საუკეთესო შედეგისთვის, აურიეთ ყველაფერი ერთად და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

425
კკალ
29.1
ცილა
30.1
ნახშირწყალი
19.9
ცხიმი
4.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.