უკან რეცეპტებზე
მხალი მჭადის კალათაში

მხალი მჭადის კალათაში

უგემრიელესი მხალი, რომელიც მჭადის კალათაშია მოთავსებული, ტრადიციული ქართული კერძია. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი როგორც წასახემსებლად, ასევე სადღესასწაულო სუფრისთვის.

მომზადება30 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია410
#ქართული#ვეგეტარიანული#ხემსი#წასახემსებელი#მხალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი2 კბილი
  • ძმარი15 ml
  • თბილი წყალი150 ml
  • ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    გარეცხილი ბოლოკის ფოთლები მდუღარე წყალში მოვწალოთ 1-2 წუთის განმავლობაში.

    2 წუთი

  2. 2

    ამოვიღოთ საწურზე, გავაცივოთ და კარგად გავწუროთ.

    10 წუთი

  3. 3

    ნიგოზი, მწვანილები, ხახვი, ნიორი და დაწურული ფოთლები ძალიან წვრილად დავკეპოთ ან ჩოფერში დავაქუცმაცოთ.

    10 წუთი

  4. 4

    დავამატოთ მარილი, ძმარი და ხელით კარგად ავზილოთ.

    5 წუთი

  5. 5

    სიმინდის ფქვილითა და თბილი წყლით მოვზილოთ მჭადის ცომი.

    5 წუთი

  6. 6

    4 პატარა თიხის ფორმას ან კეცს ცოტა ზეთი წავუსვათ, შიგ მოვათავსოთ ცომი.

    5 წუთი

  7. 7

    გამოვაცხოთ 200 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

    25 წუთი

    200°C

  8. 8

    ფრთხილად ამოვიღოთ ფორმებიდან და მხალით გავავსოთ.

  9. 9

    სურვილისამებრ მოვრთოთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

410
კკალ
14.4
ცილა
38
ნახშირწყალი
23.2
ცხიმი
8.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.