უკან რეცეპტებზე
ხორცის კერძებისაშუალო
მოხალული იხვის მკერდი ანჩოუს სალათით
სწრაფად მოხალული იხვი, მიირთვით ვარდისფრად და ახალი ცერეცოსა და სალათის ფოთლის სალათთან ერთად. დაასრულეთ ანჩოუს სოუსით, რომ ნამდვილად მოახდინოთ შთაბეჭდილება.
მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია460
#ხორცი#სალათი#ბოსტნეული
ინგრედიენტები
პორცია
2
- ნივრის კბილი1 კბილი
- წითელი ღვინის ძმარი5 ml
- ზეითუნის ზეთი15 ml
- ცხარე სოუსი2 ml
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
გაახურეთ ღუმელი 180C/160C-ზე (ვენტილატორით) / გაზზე 4-ზე.
- 2
იხვს მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი, მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ნახევრად მოხარშული არ იქნება. გამოიღეთ და გააჩერეთ იხვი.
- 3
ამასობაში, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი სოუსისთვის, გასინჯეთ და მოაყარეთ სანელებლები.
- 4
ხახვი, ცერეცო, სალათის ფოთოლი და კაპერსი აურიეთ თასში. მოასხით ანჩოუს სოუსი.
- 5
დაჭერით იხვის მკერდი, აურიეთ სალათში და მიირთვით ლანგარზე.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 240 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
460
კკალ
43.4გ
ცილა
9.1გ
ნახშირწყალი
26.9გ
ცხიმი
2.6გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
