უკან რეცეპტებზე
მოხალული წითელი წიწაკის ბრუსკეტა

მოხალული წითელი წიწაკის ბრუსკეტა

თუ ამ კერძს პიკნიკზე მიგაქვთ, აურიეთ ტოპინგის ინგრედიენტები და ჩაალაგეთ ბაგეტის ნაჭრებისგან ცალკე კონტეინერში. ააწყვეთ ჭამის წინ.

მომზადება10 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია270
#წასახემსებელი#ანჩოუსი#ბრუსკეტა#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი15 მლ

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ წითელი წიწაკა პირდაპირ გაზის ცეცხლზე და მოხალეთ ყველა მხრიდან, სანამ კანი არ დაიბრაწება და გაშავდება. შემდეგ გადაიტანეთ პლასტმასის პარკში, მჭიდროდ დაახურეთ და გააჩერეთ რამდენიმე წუთით.

    5 წუთი

  2. 2

    დაჭერით ბაგეტი ნაჭრებად, წაუსვით ზეითუნის ზეთი და გახუხეთ გრილზე ან ტაფაზე ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება.

    5 წუთი

  3. 3

    გამოიღეთ წიწაკა პარკიდან, გააცალეთ დამწვარი კანი, ამოაცალეთ თესლი და დაჭერით გრძელ ზოლებად.

    3 წუთი

  4. 4

    მოათავსეთ მოხალული წიწაკის ნაჭრები გახუხულ პურზე, დაალაგეთ დაჭრილი ანჩოუსი და მოაყარეთ ფიჭვის კაკალი და სეზამის მარცვლები.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 101 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

270
კკალ
10.1გ
ცილა
16.2გ
ნახშირწყალი
18.2გ
ცხიმი
3გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.