უკან რეცეპტებზე
მოხალული ცხარე სტაფილო მწვანილის ბრინჯით
სალათებისაშუალო

მოხალული ცხარე სტაფილო მწვანილის ბრინჯით

თბილი და გულიანი სალათი, რომელიც დამზადებულია იაფი ინგრედიენტებით. ნამდვილი აღმოჩენაა. ეს რეცეპტი არის ვეგეტარიანული საბიუჯეტო კვების გეგმის ნაწილი ორისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება35 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია523
#ვეგეტარიანული#ვახშამი#ბოსტნეული#სტაფილო

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილი1 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 200C/180C გრადუსამდე (ვენტილატორით)/გაზი 6.

  2. 2

    სტაფილო და წითელი ხახვის ნაჭრები მოათავსეთ საცხობ ფორმაზე, დაუმატეთ ციმციმი, პაპრიკა და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ გამოაცხვეთ 35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და ოქროსფერი არ გახდება.

  3. 3

    ამასობაში, ბრინჯს გადაავლეთ ცივი წყალი დიდ ქვაბში და შემდეგ კარგად გარეცხეთ საცერში, სანამ წყალი არ გახდება გამჭვირვალე. ქვაბი შეავსეთ წყლით, სანამ წყალი თქვენი თითის პირველ სახსარს არ მიაღწევს, როდესაც თითის წვერი ბრინჯს ეხება. მიიყვანეთ ადუღებამდე 2 წუთის განმავლობაში მაღალ ცეცხლზე. როგორც კი ადუღდება, შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 12 წუთის განმავლობაში. გამორთეთ ცეცხლი, მოხსენით სახურავი და გააცივეთ ბრინჯი ორთქლზე.

  4. 4

    პატარა თასში აურიეთ იოგურტი ნიორთან და კარგად მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანის წინ, იოგურტში აურიეთ პიტნის და ოხრახუშის ფოთლები. მოხალულ სტაფილოს და ხახვს მოასხით იოგურტის სოუსი და მოაყარეთ კაპერსი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

523
კკალ
16
ცილა
72
ნახშირწყალი
20
ცხიმი
12
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.